Dès avril: deux nouveaux cours!

Bien dans votre assiette & Bien dans vos baskets !

Après le succès des sessions du cours pour femmes enceintes, nous allons compléter notre offre. Nous allons démarrer deux nouveaux cours ce printemps sur l’alimentation et le stress. 

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Nous vous proposons maintenant trois programmes différenciés basés sur une méthode issue de la méditation bouddhiste et reprise par un biologiste américain, Jon Kabat-Zinn qui est le fondateur du programme de base (MBSR).

Bien dans votre grossesse
Et si vous preniez soin de vous durant votre grossesse… pour donner naissance à votre enfant en pleine conscience

Bien dans votre assiette
Perdre du poids avec la pleine conscience ou l’anti-régime qui fait maigrir

Bien dans vos baskets
Mieux gérer et réduire le stress au quotidien

La méditation en pleine conscience ou « Mindfulness » en anglais est une méthode simple et efficace qui consiste à prendre note sans jugement, avec bienveillance et acceptation, des pensées, images mentales, émotions ou sensations qui nous traversent moment après moment.

La pleine conscience nous permet de modifier notre perception du monde et de voir les choses telles qu’elles sont et non telles que l’on voudrait qu’elles soient.

+ Dates et infos pratiques