Vivre en pleine conscience pour donner la vie…

Nouvelle approche de préparation à la naissance!

TroisBulles

La période de la grossesse est un moment idéal pour pratiquer la pleine conscience. En effet, le corps se modifie en profondeur et l’esprit s ‘apprête à vivre une transformation existentielle. Pour cette raison, nous avons décidé de créer un programme complet, alliant le corps et l’esprit pour vous préparer à la naissance de votre bébé.

  • – Apprendre à vivre l’instant présent dans  ces moments particuliers de la grossesse et des débuts de vie de votre nourrisson grâce à la méditation en pleine conscience
  • – Se laisser surprendre par des mouvements en pleine conscience ainsi que des exercices de  yoga très stimulants ou relaxants
  • – Apprendre à gérer la peur de l’accouchement par un travail cognitif sur la gestion de la douleur
  • – Développer des outils pour gérer le stress pendant la grossesse et la naissance de votre enfant
  • – Se préparer à la naissance de votre enfant et  à votre futur rôle de maman
  • – Partager ses ressentis et ses expériences avec d’autres femmes enceintes

Voilà ce que ce programme vous propose.

Pleine conscience, « mindfulness » en anglais, est le fait de porter une attention particulière, sans jugement et avec bienveillance sur toutes les sensations, émotions ou pensées qui nous traversent instant après instant. La pleine conscience invite à une alliance du corps et de l’esprit. Elle se situe au delà d’un courant spirituel même si elle s’inspire des traditions bouddhistes qui ont développé l’art de la méditation. Nous vous proposons donc une approche laïque, en exerçant une qualité qui se perd une fois sorti de la petite enfance, c’est de vivre l’instant présent en savourant chaque instant comme unique.

Le cours