Formation (2 j)

2 jours de formation pour s’initier à la pleine conscience

La méditation en pleine conscience: fondements théoriques et approches pratiques

Ce séminaire s’adresse à toutes les personnes qui ont envie d’expérimenter la pleine conscience comme outil de soin personnel. Cette formation a pour but de prendre connaissance des fondements théoriques de la pleine conscience et de l’expérimenter concrètement par des pratiques formelles de méditation assise, couchée et en mouvement. Parallèlement, nous proposerons des pistes pour utiliser cet outil professionnellement.

La pleine conscience est ainsi utilisée depuis plus de 30 ans avec des résultats prouvant ses bienfaits. De nombreuses études mettent en avant qu’une pratique régulière de méditation permet de renforcer la concentration et l’attention, de diminuer les ruminations et l’anxiété, d’améliorer son sentiment de contrôle personnel, de vivre plus intensément le moment présent.

Les inscriptions sont ouvertes via le formulaire d’inscription. Les dates vous seront proposées dès qu’un nombre suffisant d’inscriptions nous seront parvenues.

Nous proposons régulièrement ce séminaire dans le magnifique cadre de Crêt-Bérard. Sur demande, nous pouvons également nous déplacer dans un autre lieu, comme par exemple votre lieu de travail.

Nous délivrerons une attestation de participation à la fin des deux jours.

Nombre de places: Maximum 16 personnes