Le programme MyMind

Une nouveauté, ma collègue Louise Reichler propose des groupes de méditation en pleine conscience pour les enfants TDA-H et leurs parents. Quelques précisions…

D’où vient le programme MYMind ?
Susan Bögels, psychothérapeute et professeurs à l’Université d’Amsterdam, est une
pionnière dans l’application de la méditation en pleine conscience auprès des
familles. Elle a développé un programme spécifiquement destiné aux parents
(Mindful Parenting), ainsi que le programme MyMind s’adressant à des
enfants/adolescents présentant un déficit d’attention (TDA-H) et à leurs parents.
Plusieurs travaux scientifiques ont démontré l’efficacité du programme MyMind sur
les symptômes du TDA-H.

Comment se déroule le programme ?
Les deux groupes (enfants et parents) ont lieu en parallèle.
Dans le groupe des enfants/adolescents : nous abordons des thèmes propres au
TDA-H. Nous entraînons les capacités à contrôler l’attention, les comportements
impulsifs, ainsi qu’à améliorer la gestion du stress, à travers des exercices de
méditation adaptés.
Dans le groupe des parents : nous abordons des thèmes propres au challenge que
représente le fait d’élever un enfant présentant un déficit d’attention. Les parents
apprendront notamment à prendre du recul par rapport à leur style parental, à
développer leurs capacités de gestion du stress, à se donner de l’attention et à en
donner à leur enfant, à prendre soin de soi.
Des tâches à domicile sont proposées tout au long des ateliers afin de transposer les
effets de l’atelier dans la vie quotidienne.

Qu’est-ce que la méditation en pleine conscience ?
C’est porter son attention sur l’instant présent, dans un esprit de curiosité et
d’ouverture. La méditation permet de prendre conscience des signaux que nous
donnent notre corps et notre respiration. Cela permet d’améliorer notre attention,
de mieux contrôler nos réactions émotionnelles et de prendre de la distance avec
nos pensées. C’est un exercice souvent bénéfique pour tout un chacun. Il ne s’agit
pas d’une pratique religieuse.

INFORMATIONS PRATIQUES
Pour qui ?
4 à 6 enfants/adolescents de 10 à 14 ans présentant des troubles de l’attention et
leur(s) parent(s).
Quand ?
Les lundis de 17h00 à 18h30, du 8 avril au 3 juin 2019 (excepté 22 avril).
8 séances hebdomadaires + une 9ème séance de rappel environ 2 mois après la
fin du programme.
Où ?
Au Cabinet de psychothérapie et neuropsychologie, rue de Bourg 6 à Lausanne.
Animatrices
Louise Reichler Dominik, neuropsychologue FSP, instructrice certifiée MyMind
Anne-Sophie Corbaz Baume, logopédiste ARLD, instructrice certifiée MyMind
Tarif
CHF 1’200.- pour l’atelier complet. Possibilité de remboursement par certaines
assurances complémentaires (se renseigner au cas par cas). Les entretiens en début
et fin de programme seront facturés à part.
Inscriptions
Au vu du nombre de places limitées (maximum 6 enfants), les inscriptions seront
traitées par ordre d’arrivée. Dernier délai : vendredi 29 mars 2019
Par téléphone: 021 311 48 81 (merci de laisser un message si vous tombez sur le
répondeur)
Par email: louise.reichler@neuropsylogo.ch