Encore quelques place pour notre cours « Bien dans son assiette »
8 séances et autant de semaines de méditation quotidienne
Ce cours est une invitation à manger en pleine conscience.Retrouvez les sensations de faim et de satiété qui devraient être nos repères pour nous alimenter mais qui ont été déstructurés par des régimes, des croyances et par l’abondance de l’offre alimentaire actuelle.
La technique de la pleine conscience est complétée par d’autres outils de type TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) permettant de travailler sur les pensées et les émotions (par ex. la culpabilité) liées à la nourriture.
Le cours de 8 séances de deux heures au prix de 500.- peut être remboursé par les assurances complémentaires.