Bien dans votre corps
Cours de danse M (A.I.M.E)
La danse M (Attention, intégration, mouvement, enjouement) est une pratique intégrative et thérapeutique qui mêle chorégraphies guidées et danse libre. Inspirée par la danse NIA, la méthode Flownergy, la thérapie sensori-motrice, le tai chi, le yoga et la pleine conscience, elle invite à bouger avec présence, fluidité et plaisir.
Les mouvements sont proposés selon un thème de routine spécifique (la joie du mouvement, la résilience, l’expression,…) et cela durant 3 mois pour permettre au corps d’intégrer. Les cours sont structurés par une chorégraphie qui laisse de l’espace à l’expression corporelle et à la danse libre. La danse M permet de vous connecter de manière ludique à votre corps, de libérer vos tensions physiques et psychologiques afin d’augmenter votre confiance en vous ainsi que votre joie de vivre.
La danse M est accessible à tous car la technique permet d’adapter chaque mouvement proposé plusieurs niveaux d’intensité. Durant le cours, vous serez invité à suivre les signaux de votre corps afin d’augmenter ou de diminuer le rythme et l’intensité de votre danse. Aucune notion de performance est souhaité, juste le plaisir d’exprimer qui vous êtes en dansant.
Les différents abonnements:
LA DANSE M, MON ALLIE BIEN-ETRE!
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